Au quotidien, il est facile de se laisser submerger par une multitude de petites tâches qui s'accumulent: les e-mails à traiter, les rappels à noter ou encore les petites actions de logistique familiale. Il est souvent tentant de les remettre à plus tard, au risque d'augmenter notre charge mentale...
C’est là qu’entre en jeu la règle des 2 minutes, popularisée par David Allen, auteur du célèbre livre Getting Things Done.
Qu'est-ce que la règle des 2 minutes ?
La règle est simple : si une tâche prend moins de 2 minutes à être réalisée, faites-la immédiatement. Pas de liste à rallonge, pas de procrastination. Cette approche repose sur l’idée que de nombreuses petites actions, bien qu’apparemment insignifiantes, peuvent devenir envahissantes si elles ne sont pas traitées à temps.
Pourquoi est-ce si efficace ?
Adopter cette règle permet de :
Prévenir l'accumulation : Chaque petite tâche laissée en suspens ajoute un poids à votre charge mentale. Les traiter sur-le-champ empêche cet effet boule de neige.
Réduire le stress : Moins de tâches à faire signifie moins de rappels incessants dans votre esprit.
Gagner en productivité : En réalisant immédiatement ces actions rapides, vous libérez de l'espace mental pour vous concentrer sur des tâches plus importantes et stratégiques.
Des exemples concrets
Voici quelques situations où la règle des 2 minutes s’applique parfaitement :
Vous recevez un e-mail demandant une réponse rapide : répondez sans attendre.
Vous voyez une facture à payer en ligne : faites-le tout de suite.
Vous avez fini de manger? Mettez votre assiette dans le lave-vaiselle.
Un objet n'est pas à sa place dans la maison : rangez-le à l'instant.
Vous pensez à une idée importante : notez-la immédiatement.
Ces petites actions, accumulées au fil de la journée, peuvent avoir un impact considérable sur votre organisation et votre paix d'esprit.
Adoptez la règle des 2 minutes au quotidien
Intégrer cette habitude dans votre routine est simple et peut se révéler super bénéfique. Non seulement vous vous sentirez plus légère, mais vous pourrez également consacrer plus de temps et d’énergie aux tâches qui comptent vraiment pour vous.
Alors, pourquoi ne pas essayer dès aujourd’hui ? Vous pourriez être surprise par les résultats !
N’hésitez pas à me partager vos expériences et vos astuces en commentaire !
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